Beslenme

Ana Sayfa » Beslenme

MAYONEZLİ BALIK Gerekli Malzemeler 250 gram beyaz etli balık 1 adet kuru soğan (küçük boy) 1 adet defne yaprağı ½ havuç 1 çay kaşığı tuz Mayonez için: 1 çorba kaşığı un 1 adet yumurtanın sarısı 1 çay bardağı sıvı yağ 1...

Yiyeceklerin Kalori Miktarı

Yiyeceklerin Kalori Miktarı Gıdaların kalori değerleri Tahıllı ve Unlu Gıdalar (100 gr için) beyaz ekmek 68 beyaz un 368 biskuvi 418 cavdar ekmegi 55 çikolatali pasta 300 elmali tart 276 kepek 213 makarna 369 misir unu 368 pandispanya 280 talas...

Çocuklara Yemek Yeme Alışkanlığı Kazandırma

Çocuklara yemek yeme alışkanlığı kazandırma süreci aslında emzirme döneminde başlıyor. Katı gıdalara geçiş döneminden sonra da bu süreç hızlanıyor. Beslenme konusunda bilinmesi gereken bazı noktalar var. İşte 12 basit ama önemli...

Bir Kutu Kolada Kaç Küp Şeker Var

kutu kolada kaç küp şeker var? Çocuk ve gençlerin fazla kilo problemi büyümeye devam ediyor. Çocuklar, eskisine göre daha fazla şeker, yağ ve tuz tüketiyor. 1 kutu kolada 15 küp şeker var Tükettikleri besinler tıka basa (yağların en...

Yemek Yerken Nelere Dikkat Edilmeli

1-Çok Fazla Yemekten Kaçının Yarı sindirilmiş besinler, bedende çürüyen kütleler oluşturur kan dolaşımını zehirler ve sonuçta tüm sistemi zayıflatır. Açlık hissiniz tam giderilmeden yemeyi bırakın, şeker ve diğer besleyiciler...

Hangi Sebze Meyvede Hangi Vitaminler Var?

Hangi Sebze Meyvede Hangi Vitaminler Var? ACI MARUL Eser element Potasyum Fosfor (Lactuca virosa) 1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir. 2. Yağ metabolizmasını düzenler. 3. Felç riskine karşı korur. 4. Yapraklarından ve kökünden yapılan...

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Beslenme Hayatın her aşamasında olduğu gibi gebelikte de beslenme büyük önem taşımaktadır. Annenin sorunsuz bir gebelik geçirebilmesi ve bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesinde sağlıklı...

Sirkenin Faydaları

Sirke başlı başına bir mucize..Hem ilaç hem de mükemmel bir temizlik aracı. Peki sirke nerelerde ve nasıl kullanılır? Sağlık bakımından bir ilaç, temizlik bakımından da çok faydalı olan sirke ve özellikle elma sirkesinin evinizde nerelerde...

Rejim Yemekleri İçin Öneriler

Düşük kalorili rejimlerde yer alan yiyeceklerin muhakkak lezzetsiz olması gerekmez. Gerekli vitaminleri ve mineralleri içeren sebze ve meyvelerden lezzetli rejim yemekleri hazırlanabilir. Yanlızca kilo aldırıcı yemeklerin lezzetli olduğunu...

Yoğurdun Faydaları

YOĞURTUN FAYDALARI Yoğurdun fayları say say bitmez. Vücudumuz için inanılmaz birçok etkilere sahiptir. Besin kaynağıdır. Sütte bile olmayan faydalara sahiptir. Vücudumuz yoğurdun içindeki kalsiyum ve proteini süte göre daha çabuk emmektedir....

Sağlıklı Diyet Nasıl Olmalı

Sağlıklı Diyet nasıl olur ? Sağlıklı Diyet nasıl olur sorusuna cevap arıyorsanız biz buradayız… Güne zinde başlıyoruz ama erken yoruluyoruz . Yada Güne zayıf başlıyorsak ne yapmalıyız. İlk önce sabah kahvaltısı şart , gün boyu...

Mantar Zehirlenmesi Ve İlk Yardım

Mantar Zehirlenmesi Amanita cinsi mantarların yanlışlıkla yenmesi zehirlenmeye yol açabilir. Amanita muscaria mantarı, sindirim ve sinir sistemleri üzerinde etki gösterir. Amanita phalloides mantarının ise başta karaciğer, böbrek ve kalp...

Uyku Kaçıran Besinler

Fasulye, brokoli, karnabahar, çikolata gibi yiyecekler, bazı baharatlar Uzmanlar uyku düşmanı besinleri açıkladı. Bir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardı Uyku Sağlıklı yaşam için şart. “6...

Omega3′ün Faydaları Nelerdir

Omega 3′ün yararları aslına bakarsanız saymakla bitmez bir insanın anne karnından mezara kadar Omega 3 yağlarına ihtiyacı vardır. Omega 3 ün yararlarını kısa kısa başlıklar halinde bu konumuzda sizlere paylaşacağız. * Omega-3 yağ...

Magnezyum Eksikliği

Magnezyum eksikliği belirtileri Düzenli bir beslenmede ciddi bir magnezyum eksikliği pek sık görülmez klasik eksiklik semptomları kalsiyum eksikliğine çok benzer (kramplar, huzursuzluk, titreme ve kan dolaşımı şikayetleri). Magnezyum eksikliğinin...

Domuz Etinin Özellikleri Ve Zararları

DOMUZ ETİNİN ZARARLARI Günümüzde en fazla tüketilen etler arasında yer alan domuz etinin gerek İslam dini açısından gerekse sağlığımız açısından birçok zararlı yönü bulunmaktadır. İslam dininde yasaklanan her şeyde bir hikmet...

Balın Faydaları Nelerdir

Balın Faydaları Nelerdir * Bal, bel ağrıları için havanda dövülen kuyruk yağı ile karıştırılıp sürülürse 3 gün içinde ağrı gittikçe azalır ve sonunda yok olur. * Bal, soğuk su ile karıştırılıp içilirse ishali durdurur,...

Besinler ve Doğru Pişirme Teknikleri

Kansere karşı savaşta en önemli kural sık sık, azar azar dengeli beslenmek. Diyet ve beslenme uzmanı Gökçenler’e göre besinleri uzun süre yüksek ısıda pişirmek ise kansere davetiye çıkarıyor Son yıllarda Kanser tedavisindeki gelişmeler...

Keçi Sütünün Faydaları

KEÇİ SÜTÜ İLE GELEN SAĞLIK Keçi sütüPek çoğumuz keçi sütünün satıldığını bile bilmeyiz. Bu yüzden ülkemizde fazla tüketilmez. Oysaki keçi sütü anne sütüne en yakın olan süttür. Doğal olan her besinin şifa dağıtması...

Kanlıca Mantarının Faydaları

kanlıca mantarının faydaları kanlıca mantarının faydaları Mantar agaricaeae famiiyasmdandır. Küresel dünyada yaygınlıkla kullanılan adı champignonde parisdirki paris mantarı anlamına gelir. Oysa bu mantar paristen değildir. Fransa’nın...

Zinde Kalmak İçin Neler Yapılmalı

Zinde kalmak için yapılması gerekenler Her gün iki litre su veya meyve suyu içmek, otobüsten bir durak önce inip yürümek, iş yerinde egzersiz yapmak ve her sabah 10 şınav çekmek, zinde kalmayı sağlıyor. Zinde kalmak için öğle tatilinde...

Hurma Diyeti Hurmanın Faydaları

Yemeklerden bir saat önce hurma yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı. Tok tutma özelliği nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü vitamini bulundurduğu için tavsiye ediliyor. Araştırmayı yapan uzmanlar, ramazan ayında...

Siyah Havucun Faydaları

Bilim adamları, siyah havucun, Batı dünyasında yaygın olan sağlıksız beslenme modelleri sonucu ortaya çıkan sağlık sorunlarına karşı etkili olduğunu bildirdi. İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Avustralya’daki Queensland...

Siyah Havuç Ve Siyah Havuç Suyu

Siyah havuç; şalgam suyunun da hammaddesidir. Taze siyah havuç yemenin tam mevsimi kış aylarıdır. Sağlıklı yaşam için; siyah havucun rendesi, salatası veya suyu kullanılmalıdır. Siyah havuç suyu; tuz veya mayadan dolayı şalgam suyu...

Canan Efendigil Karatay’dan Diyet Önerileri

Son 15 yıldır her gün bir yerde duyduğumuz yo-yo diyetler, azar azar sık sık yiyin tavsiyeleri, her sağlık programında başka bir beslenme önerisi karşımıza çıkıyor Yine de tüm dünyayı etkisi altına alan obeziteyi ve yayılma hızını...

Elma Sirkesinin Mucizevi Faydaları

Bildiğiniz gibi elma sirkesi bitkisel bir mucize iksirdir. Elma sirkesi kullanılarak sindirim yolu rahatsızlıklarından tutun da cilt bakımı ve cilt lekelerine doğal çözüm kürlerine kadar çok geniş bir alanda tedaviler yapılabiliyor. Elma...

Bol Su İçmek Zayıflatırmı ?

Bol su içmek zayıflatırmı? Su içmek zayıflatırmı derseniz elbette yanıtımız evet olacaktır. Ancak su içerek zayıflamak için kesinlikle suyu abartılı içmemeniz gerekiyor. Ne az ne de çok tabir edilecek şekilde su içmelisiniz. Özellikle...

Gıda Güvenilirliği Nedir – Sağlıksız Gıdalar

Özellikle yaz aylarında birçok insan bakteri, virüs ya da parazit gibi patojenlerle temas etmiş yiyecekler nedeniyle zehirleniyor. Peki hangi yiyecekler gıda zehirlenmesine yol açar? Florida Emerging Patojen Enstitüsü’nde görevli araştırmacıların...

Kozmik Beden Temizliği

Aşağıda açıklanan detoks uygulaması sağlıklı yaşam için bir tavsiye niteliğindedir. Her hangi bir tedavi maksadı gütmez. Akut rahatsızlığı olan, şeker-diabet hastaları, kalp-damar rahatsızlığı yaşayan kişiler uygulamamalıdırlar. Diğer...

Protein İçeren Besinler

Vudun yapısını yenen besinler daha doğrusu proteinler oluşturur. Ne kadar protein almak gerekir ? Fazla Protein almak yararlımıdır ? Hangi besinlerde Protein bulunur ? u gibi soruların cevabını www.saglikcini.com olarak sizler için hazırladık....

Beslenme

En Çok Okunanlar

Son Eklenen Yazılar

En Çok Yorumlananlar